Ichigo ichie

ICHIGO ICHIE

Ichigo ichie – japońska sztuka przeżywania chwil – zachęca do doświadczania życia w bieżącym jego momencie. Dzięki niej możemy rozpoznać wyjątkowość chwili i wykorzystać ją jako szansę. Ta ścieżka przypomina nam, że powinniśmy wykorzystać okazję, gdy tylko się nadarzy, ponieważ nigdy nie ma drugiego razu dla tej samej sytuacji. Każda chwila i każde spotkanie jest na swój sposób wyjątkowe. Nawet jeśli spotkamy ponownie tę samą osobę w tym samym miejscu, doświadczenie będzie już inne, bo czas nas zmienił.

O mnie

O MNIE

Serdeczne witam. Cieszę się, że tutaj trafiłeś:aś.
Nazywam się Małgorzata Kühner-Puzdrowska. Jestem certyfikowaną konsultantką pracy z traumą metodą Somatic Experiencing®, nauczycielką jogi i Nei-Gong oraz konsultantką z zakresu Totalnej Biologii. Pracuję holistycznie łącząc te dziedziny.

W 2010 roku miał miejsce mój pierwszy kontakt z jogą i tym znaczącym doświadczeniem rozpoczęłam swoją podróż, która doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Praktyka jogi otworzyła mnie i pokazała nowe ścieżki. W 2015 roku zostałam certyfikowaną nauczycielką Hathy i Vinyasy Jogi.

Moja podróż trwała dalej. Otwarta na nowe wpływy, w 2019 roku ukończyłam Somatic Experiecing® – pracę z traumą według Petera Levine’a, w 2020 zostałam certyfikowaną nauczycielką systemu Calligraphy Health oraz konsultantką Totalnej Biologii.

Wszystkie te profesje postrzegam jako ścieżkę do własnych mocy uzdrawiania. Każda jest znacząca sama w sobie, a jeśli połączymy wszystkie, będziemy mogli zbudować nowe mosty, uzdrowić ciało i duszę oraz odkryć własną siłę.

Jestem Małgosia

To wydaje się jasne i zrozumiałe. Dla mnie.

A jak widzą mnie inni? Co mnie wyróżnia? Dlaczego inni ludzie mieliby się ze mną spotkać i u mnie szukać rady i wsparcia?
Kim jestem i jaką drogę wybrałam, aby być dzisiaj tu, gdzie jestem?

Moja droga nie była łatwa. Ukształtowały ją liczne doświadczenia. Dobre i złe. Doświadczyłam wielu cennych spotkań. Łatwych i trudnych. Spotkań, które przyczyniły się do mojego rozwoju i uzdrowienia. Te małe chwile były początkiem mojej podróży. Podróży do siebie, podróży do swojego wnętrza. Historii życia, a nie CV.
W ciągu ostatnich kilku lat zadawałam sobie wiele pytań. Poznałam swoje granice. Uświadomiłam sobie, które rzeczy mnie poruszają i fascynują, przynoszą ciepło i radość. Znalazłam również bolesne tematy, które mnie złościły, raniły i ograniczały.

Niemniej jednak, zajrzałam głębiej w swoje wnętrze, a to, co tam znalazłam, przyjęłam i zaakceptowałam. Łatwe sytuacje dodawały mi siły i odwagi. Ale to trudne sytuacje sprawiły, że się rozwinęłam i to właśnie one przyniosły mi spokój i zadowolenie. Nasze największe skarby są często ukryte tam, gdzie najmniej chcemy być.

I oto ja. Małgorzata. Suma moich uczuć, moich spotkań i moich doświadczeń.
Po prostu ja.

Teraz chciałbym podzielić się z Tobą moimi doświadczeniami i spostrzeżeniami, które udało mi się zebrać podczas mojej podróży. Chcę Ci towarzyszyć i wspierać Cię w Twojej drodze. Przedostać się z Tobą na nowy grunt. Nie mogę się doczekać nowych spotkań i nowych wyzwań.

„Odważny nie jest ten, kto nie zna strachu. Odważny jest ten,
kto zna strachi go pokonuje.”
Khalil Gibran

Wsparcie

WSPARCIE

Joga i Nei-Gong

ulecz umysł i ciało

W życiu codziennym bardzo szybko tracimy kontakt z ciałem i umysłem. Towarzyszy nam ból fizyczny i zmęczenie. Boli nas głowa, źle się czujemy, jesteśmy podatni na infekcje i choroby. Na poziomie emocjonalnym czujemy się poruszeni, wyczerpani, łatwo zranieni lub odczuwamy wielki niepokój. Zamiast uzdrawiać się całościowo, zajmujemy się tylko objawami, często dopuszczając, by stały się przewlekłe.

Joga i Nei-Gong wybierają inną ścieżkę. Dzięki świadomej, dostosowanej praktyce i odpowiedniemu oddechowi, trenujemy nasze ciało, nasze organy i umysł. Wprowadzamy dobre samopoczucie i relaks jednocześnie. Redukujemy stres i ułatwiamy radzenie sobie z własnymi, często trudnymi, emocjami. Nasze codzienne życie stopniowo staje się łatwiejsze. Ciało, umysł i dusza mogą rosnąć i się rozwijać.

Odnajdźmy siebie

indywidualna praktyka jogi

Podczas indywidualnych sesji jogi cała moja uwaga jest skupiona na Tobie. Absolutna koncentracja na Tobie tworzy wyjątkową przestrzeń i otwiera nowe możliwości. Podstawę stanowią starannie skoordynowane asany (sekwencje ćwiczeń) w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej oraz pozycje odwrócone. Praktykę uzupełniają medytacja, relaksacja i pranajama (ćwiczenia oddechowe).

Jesteś w centrum uwagi. Ciesz się nauką procesu, w trakcie którego Twoja świadomość ciała, postawa i koncentracja, a także umiejętność relaksu ulegają znacznej poprawie. Oprócz stabilności fizycznej, elastyczności, wytrzymałości i równowagi, odczujesz wzrost odporności emocjonalnej. To pomoże Ci w pozytywny sposób radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Calligraphy Health System – Kaligrafia zdrowia

indywidualna praktyka Nei-Gong

Głęboko wierzę, że nasze dobre samopoczucie, miłość do ciała i zdrowie psychiczne są podstawą naszego działania i realizacji życiowych celów.

System Calligraphy Health jest rodzajem medytacji w ruchu łączącej praktyki jogi, Tai-Chi i Qi-Gong oraz elementy medycyny chińskiej w jeden holistyczny system.

Metoda oparta jest na starożytnym systemie uzdrawiania, a jej twórcą jest Mistrz Shaolin, Master Zhen Hua Yang.

Praktykując Calligraphy namierzamy blokady fizyczne i emocjonalne w ciele i udrażniamy przepływy na poziomie fizycznym, energetycznym oraz emocjonalnym. Wracamy do stanu równowagi.

Doświadczamy swoistej ciszy w głowie, a nasze organy wewnętrzne dotleniają się i oczyszczają. 

Intuicyjne sekwencje ruchowe są naturalne, płynne i ciągłe, tak jak we wschodniej sztuce kaligrafii z użyciem tuszu i pędzla. Ciało porusza się bez napięcia, a każdy ruch zaczyna się w centrum ciała, czyli w brzuchu, a dokładniej w Dantien (centrum energii) i organach wewnętrznych. To sprawia, że ta praktyka działa jak masaż dla organów i pozytywnie wpływa na ich pracę. Jednocześnie otwiera, uelastycznia i wzmacnia całe ciało oraz daje poczucie siły i pewności siebie.

Praktykę może wykonywać każdy – na stojąco lub siedząco. Nei-Gong zaleca się nawet osobom po operacjach i urazach. Pracujemy na powięziach usuwając napięcia i zwiększając zakresy w ciele. To odczujesz natychmiast.

Oczyszczamy ciało i umysł. Robimy przestrzeń na nowe!

Więcej informacji o systemie znajdziesz:

https://calligraphyhealth.com

„Życie ludzkie jest tym, co zrobią z niego jego myśli.”
Marc Aurel

Oferta

OFERTA

Budujmy mosty

Wsparcie w procesowaniu traumy

Somatic Experiencing®

Wsparcie w pracy z traumą według Petera Levine‘a

„Wsparcie w pracy z traumą oznacza dla mnie znalezienie nowego zakończenia dla starej historii.”

Często pierwsze pytanie, jakie zadaje sobie wiele osób w konfrontacji ze złym doświadczeniem, brzmi: dlaczego ja? Dlaczego mnie się to przytrafia? To pytanie nas łączy. Ja również je dobrze znam. Co ciekawe, pytanie to nie ma odwrotnego zastosowania. Ci, którzy nie są chorzy, nigdy nie pytają: „Dlaczego nie ja?” To również nas jednoczy.

Wypadki, poważne operacje lub choroby mogą dotknąć każdego z nas. Wszyscy wiemy, jak to jest upaść i doznać kontuzji. Prawie każdy z nas w pewnym momencie doświadczył bolesnego rozstania. Został opuszczony, musiał nauczyć się odpuszczać.

Takie wydarzenia to ważne doświadczenia. Są częścią rozwoju naszej osobowości. Wzmacniają nas i pomagają sprostać przyszłym wyzwaniom. Jeśli nam się to uda, złe doświadczenia staną się cennymi darami. Ale nie jest to jedyna droga. Czasami nie udaje nam się przepracować tego, co nam się przytrafiło. Wtedy pojawia się trauma. Buduje w nas swoje gniazdo. Wpływa na nasze działania i życie. Hamuje nas i prowadzi do szkód psychicznych i fizycznych. Niekiedy może zostać z nami już na zawsze.

Somatic Experiencing® wskazuje inne wyjście. Trauma jest uleczalna. Zawsze możemy się nauczyć, jak sobie z nią radzić. Energia przetrwania zablokowana w układzie nerwowym może mieć działanie transformujące. Traumatyczne wydarzenia nie tylko wyznaczają granice. Należą również do najważniejszych sił rozwoju człowieka; to ścieżka przebudzenia psychicznego, społecznego i duchowego.

Somatic Experiencing®

Somatic Experiencing® (SE) to holistyczna, skoncentrowana na ciele forma terapii opracowana przez Petera Levine’a. SE oferuje nowe i pełne nadziei spojrzenie na traumę. Jest to podejście do rozwiązywania pourazowych reakcji stresowych. SE normalizuje objawy traumy i zapewnia niezbędne kroki do aktywacji regresji i leczenia traumy. SE to niewerbalna komunikacja z pamięcią ciała. SE uczy nas komunikowania się z ciałem w celu stworzenia z nim uzdrawiającego partnerstwa. Traumatyczne wydarzenie jest „renegocjowane” fizycznie i psychicznie w przestrzeni tu i teraz. Nie postrzegam traumy jako choroby ani zaburzenia. Jest to zranienie, które można rozproszyć, aktywując własne siły samoleczenia.

Więcej informacji o metodzie SE znajdziesz:

http://www.somaticexperiencing.pl/

Szukasz innego spojrzenia na swoje zdrowie? 

Odkoduj emocjonalne przyczyny swoich chorób i traum.

Według założeń Totalnej Biologii choroba jest manifestacją „konfliktów”, których nie rozwiązaliśmy. To, co nie zostało rozwiązane na poziomie świadomym, jest spychane do podświadomości i znajduje rozwiązanie na poziomie biologicznym, właśnie w postaci choroby. 

Proces leczenia polega na uświadomieniu sobie przebytych traum i zatrzymanych emocji. Kiedy zostają one uwolnione, proces samoleczenia za pomocą świadomości może się rozpocząć. Poprzez stawianie właściwych pytań możesz odnaleźć blokady i wynikające z nich programy wywołujące chorobę.

Jeśli chcesz więcej, pomyśl w kategoriach energii, częstotliwości i wibracji.

Holistyczne podejście do zdrowia zakłada poczucie jedności i spójności ciała, umysłu i duszy, przejawiające się ogólnym dobrostanem i witalnością. Umożliwia uczestniczenie we wszelkich aktywnościach życia w pełni.

Osiąganie celów holistycznego dobrego samopoczucia i życie pełnią życia jeszcze nigdy nie było prostsze. Pomaga nam w tym Healy, urządzenie, które również wykorzystuje w pracy z traumą.

Healy to niewielkie, ale wszechstronne urządzenie medyczne, które wykorzystuje programy spersonalizowanych częstotliwości mikroprądów (IMF) w celu harmonizacji pola bioenergetycznego, co poprawia wiele aspektów życia.

Healy służy do łagodzenia różnych stanów bólowych, takich jak przewlekły ból, fibromialgia, bóle szkieletowe czy migrena ale jest również wykorzystywany do wspomagającego leczenia chorób psychicznych, takich jak depresja, lęki i związane z nimi zaburzenia snu.

Dzięki funkcji analizy aury, Healy skanuje i analizuje różne poziomy energetyczne czakr oraz wskazuje możliwe blokady.

Korzystając z czujnika kwantowego, Healy wykrywa częstotliwości, skanuje je i przesyła zdalnie do odpowiedniej osoby. Ponieważ każda osoba ma unikalną częstotliwość rezonansową, Healy może ją zlokalizować, zeskanować i przeanalizować.

Więcej informacji o urządzeniu Healy znajdziesz:

https://eu.healy.shop/pl/

Umów się na konsultację i dotrzyj do źródeł Twojej traumy lub choroby.

Chciałabym Ci w tym towarzyszyć.

Moja oferta

Konsultacje
(stacjonarne i online)

Konsultacja wstępna (60 min.)  80€

Konsultacja indywidualna (60 min.)   100€

Konsultacja indywidualna z użyciem Healy (60 min.)   130€

Analiza Aury (Healy)   30€

W indywidualnych przypadkach sesje można umawiać również w weekendy. Interwencje telefoniczne trwające dłużej niż 30 minut będą naliczane proporcjonalnie. 

Praktyka Jogi lub Nei-Gong
(stacjonarna i online)

Praktyka indywidualna (75 min.)   80€

Praktyka online (60 min.)   20€

Zapytaj o stacjonarne oferty kursów




Sesje stacjonarne są po uzgodnieniu możliwe: w Twoim domu, w Twojej instytucji lub przy dobrej pogodzie na zewnątrz. W razie potrzeby sesje można również umawiać w weekendy. 

Proszę o anulowanie umówionych spotkań z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem, w przeciwnym razie zostaną naliczone koszty w wysokości 50 € za anulowaną sesję.

„Duże zmiany w naszym życiu, mogą być drugą szansą.”
Harrison Ford

Kontakt

KONTAKT

Skontaktuj się ze mną.
Zapytaj jeśli masz wątpliwości, umów się na spotkanie. Zostaw feedback.

Bądźmy w kontakcie.

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Nazwa